ダイエット効果に最適!加圧トレーニングで引き締まったボディーを手に入れよう

加圧トレーニングはダイエット効果に最適!?引き締まったボディーをゲット。 - ダイエットに加圧トレーニングが最適って本当?

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ダイエットに加圧トレーニングが最適って本当?

ウォーキングやジョギング、筋トレなどは運動で健康的にやせるために良く知られた方法です。でもこれらの運動を一生懸命やってもなかなか思うようにやせないという人はいませんか?そんなあなたに絶対おススメしたいのが加圧トレーニングです。

加圧トレーニングってどんなダイエット方法?

まず加圧トレーニングとは腕や脚の付け根にトレーニング専用のベルトを巻き、血流量を制限した状態でトレーニングをします。週に1回、15分程度のトレーニングでも驚くべき項が期待できるとされています。

加圧トレーニングで得られる効果って?

加圧トレーニングをすると軽い負担で筋力を大幅にアップすることが出来ます。今まで腹筋運動や腕立て伏せをやってもなかなか筋肉がつかなかった人には特にオススメです。
またトレーニングが終わった後、成長ホルモンが大量に分泌されます。このことによって太りにくく代謝がいい体になります。

筋肉量を増やせば痩せやすくリバウンドしにくい

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健康的で美しい体型を目指すなら筋肉量のアップは欠かせません。なぜなら筋肉量が増えると基礎代謝があがるので運動をしなくても普通の生活を送るだけで脂肪が燃焼しやすい状態を作ることができるのです。ですから、食事制限で痩せたときよりリバウンドしにくく、痩せた状態をキープできるのです。

ただ痩せるだけではない加圧トレーニングの効果

加圧トレーニング後は通常の300倍近く市長ホルモンが分泌されるのでアンチエイジング効果が非常に高いと実証されています。きれいなボディラインをゲットしながら若返り効果も期待できるなんて、本当にうれしい限りですよね。

まず初心者向けの体験レッスンに参加しよう

すばらしい効果がたくさんある加圧トレーニングですが、自己流のトレーニングは非常に危険です。体に負担を掛けないためにも専門のジムで行いましょう!
日本生まれの加圧トレーニングは今や世界中のアスリートやモデルから支持を得ています。短時間で筋肉量を増加できるという特徴から、私たち一般人の間では主にダイエットやボディメイクのために選ばれていることが多いですね。しかし。この加圧トレーニングには美肌効果があるって知っていましたか?

加圧トレーニングで代謝をあげる

加圧トレーニングとは脚の付け根と腕の付け根に専用のベルトを巻き血流を制限した状態でトレーニングをします。
このトレーニングで代謝が非常に上がると実証されています。美肌のために代謝の良さは非常に大事。少しのストレスやダメージを肌が受けても代謝がよければまたもとの状態に戻れるからです。

成長ホルモンでアンチエイジング効果

加圧トレーニング後は通常の300倍近くの成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンにはコラーゲンなどのたんぱく質やヒアルロン酸を生成する働きがあります。サプリメントや化粧品でこれらの美容成分を補うより、自分の体で作り出すことができるので効果も非常に高いです。そしてこの成長ホルモンは成人以降は徐々に減少していきます。しっかりと分泌をサポートするのがアンチエイジングの王道なのです。

血流改善でくすみのない美肌に

また加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングですが、血管の拡張・縮小機能を活性化する効果があります。血管の弾力が下がると肌に十分な酸素と栄養を届けられないので、肌がくすみます。しかし加圧トレーニングでしっかり血流を改善すれば肌のくすみが取れ一皮向けたような透明感のある肌を得られますよ。

欲張りな美意識の高いあなたにおすすめ

ただ痩せたいだけではなく、美肌も一緒に手に入れたい人に特におススメす。

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